「あなたの80年、円グラフにすると」は、ふだんの平日の過ごし方から、人生80年が何に使われるかを円グラフで見てみる計算ゲームです。最初に年齢を選び、つづいて平日の「睡眠」「スマホ」「仕事・学校」「通勤・通学（往復）」「家事・育児・買い物」の時間を、スライダーか＋−ボタンで入れていきます。入力中は、平日の24時間のうち何時間を入れたかを色の帯で表示し、合計が24時間をこえると先に進めません。各画面には、総務省の統計による全国平均も表示します。
入力が終わると、睡眠・スマホ・仕事・通勤・家事・そのほか（食事や自由時間など）の6つに人生80年が切り分けられ、「あなたの人生80年、スマホに◯年。全国平均（同年代）より◯年多い」という1行の結果と、8種類の人生タイプ（スマホ界隈・ぐっすり界隈・夜ふかし界隈・通勤トラベラー・家事の達人・仕事ひとすじ・自由時間リッチ・平均ど真ん中）が決まります。1マスを1年とした80マスの人生グリッド、人生80年を1日に縮めたときの「いまの時刻」、80歳までのスマホと睡眠の年数、そして「スマホを1日30分減らすと何日ぶんの時間がほかに使えるか」も表示します。
毎日0時（日本時間）に更新される「今日の人生クイズ」は、全員が同じ3問に答えるデイリーモードです。1回目の結果が記録され、連続日数（ストリーク）が数えられます。
| 項目 | 数値 | 出典 |
|---|---|---|
| 生活時間 | 睡眠7時間54分、仕事3時間28分、家事関連2時間10分、休養・くつろぎ1時間57分（10歳以上・週全体、2021年） | 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査 結果の概要」 |
| 通勤・通学 | 平日に行った人の平均1時間19分。最長は神奈川県1時間40分、最短は山形県・宮崎県56分 | 同上 |
| ネット利用 | 全年代の平日183.9分（テレビのリアルタイム視聴156.1分）。スマホ利用率95.9% | 総務省情報通信政策研究所「令和7年度 情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査（概要）」 |
| スマホと睡眠 | スマホ・パソコンなどの使用時間が長い人ほど睡眠が短い傾向（男性：使わない8時間30分、12時間以上7時間21分） | 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」 |
このゲームは、公的統計の平均値を使った娯楽目的の時間の換算です。睡眠やスマホの使い方、働き方の良し悪しを判定したり、健康上の助言をしたりするものではありません。統計の平均は調査の定義によって変わり、あなたの年代・性別・仕事の平均とは異なることがあります。睡眠や健康について気になることがあるときは、厚生労働省などの公的機関の情報や、医療機関にご相談ください。
集計のために送るのは、人生タイプの種類と、重複防止用のランダムな匿名IDだけです。年齢や入力した時間は送信しません。