遊び方

「歩いて日本一周、あなたの足なら何年？」は、毎日の歩数を日本地図の上の旅に置きかえるゲームです。スマホの歩数アプリなどで1日の歩数（平均）を確かめ、年齢と歩幅（小さめ60cm・ふつう70cm・大きめ80cm）を選ぶと、47都道府県の県庁所在地を一筆書きでめぐる日本一周（東京を出発し、東北・北海道・日本海側・近畿・中国・九州・沖縄・四国・東海をまわって東京へ戻る、約5,900km）に何年かかるかを計算します。車いすやベビーカー、ランニングの記録など歩数以外で測っている方は、1日の移動距離（km）でも入力できます。

結果画面では、日本一周にかかる年数のほか、歩き始めた1歳から毎日いまと同じだけ歩いてきたと仮定した「生まれてからの累計距離」と、それを日本一周に重ねたときに今が何周目のどのあたりかを地図に表示します。20歳以上で歩数を入力した場合は、厚生労働省「国民健康・栄養調査」の同じ年代の平均歩数とも比べます。かかる年数によって「飛脚級の健脚」「街道の旅人」「のんびり巡礼」「散歩の達人」「ゆっくり世界を味わう人」の5つの旅のスタイルに分かれます。

毎日の「旅すごろく」では、その日の歩数を1回入れるたびに、東京から日本一周のすごろくが進みます。全員共通の「今日の目的地」が毎日0時（日本時間）に変わり、通過した県庁所在地は図鑑に記録されます。連続日数も表示されるので、毎日の散歩の記録帳としても使えます。

計算のしかた

• 1日に進む距離：歩数 × 歩幅。歩幅は身長や歩き方で変わるため、60〜80cmの目安から選びます。
• 日本一周の距離：47都道府県の県庁所在地を結んだ直線距離（地球を球とみなした大圏距離）の合計、約5,900kmです。実際の道のりは山や海岸線に沿って曲がるため、これより長くなります。津軽海峡・沖縄・豊後水道などの海の区間は、船や橋で渡る想定で距離に含めています。
• 生まれてからの累計：1歳から毎日いまと同じ距離を歩いてきたという仮定による推定です。子どものころや旅行の日など、実際の歩数は年によって大きく違います。
• 平均との比較：令和元年の国民健康・栄養調査の平均歩数（20〜64歳：男性7,864歩・女性6,685歩、65歳以上：男性5,396歩・女性4,656歩）と比べます。「上位およそ◯%」は、歩数のばらつきを平均の5割とみなした正規分布による推定で、公的統計の順位ではありません。

データと出典

注意

このゲームは、統計とおおよその地理データをもとにした娯楽コンテンツで、健康についての助言や目標を示すものではありません。歩く量や運動について知りたい方は、厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」などの公的な情報や、かかりつけの医師にご相談ください。体の状態や暮らし方によって、移動の手段や距離は人それぞれです。入力した歩数・年齢・距離はこのブラウザの中だけで計算に使い、サーバーには送りません。集計のために送るのは旅のスタイルの種類と、重複防止用のランダムな匿名IDだけです。